Cómo enfrentar el estrés laboral sin morir en el intento

En mi experiencia laboral y en mi vida personal, he comprobado que el manejo del estrés contempla múltiples factores sobre los que se debe trabajar con paciencia para lograr resultados positivos. Estos son algunos aspectos claves que he logrado extraer hasta ahora y que me han permitido enfrentar el estrés laboral sin morir en el intento.


Carta abierta a mi amigo El Miedo

El Miedo, ese amigo entre real e imaginario que habita en nuestra mente y que nos quiere tanto… tanto, que a veces no nos deja avanzar. “El miedo o temor es una emoción caracterizada por una intensa sensación desagradable provocada por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado. Es una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza, y se manifiesta en todos los animales, lo que incluye al ser humano.


Geometría y Estilo de Vida

Si quisieras dar un giro a tu vida, ¿de cuántos grados sería? ¿180? ¿360? Esta pregunta surgió en mi cabeza hace más de 10 años cuando una buena amiga me comentó que necesitaba dar a su vida un giro de 360 grados… lo que en mi cabeza la dejaría parada en el mismo sitio, viendo hacia la misma dirección.